El Ministerio de Salud (Minsa) y la Fundación de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Oseas (FOSEMO), realizaron este martes 15 de octubre el lanzamiento de la campaña Cuida y mueve tus Huesos
Por: Violeta Villar Liste
Joan Levin Ford, presidenta de la Fundación de Osteoporosis y Enfermedades del Metabolismo Óseo (Fosemo) , destacó que cada 20 de octubre se recuerda el día mundial y nacional contra esta enfermedad
En 1994, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró la osteoporosis como una enfermedad y así cambió un paradigma: se creía que era una condición natural del envejecimiento. Este reconocimiento ha sido crucial para abordar la osteoporosis como un problema de salud pública que requiere atención y políticas de prevención.
En este contexto,el Ministerio de Salud (Minsa) y la Fundación de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Oseas (Fosemo), realizaron este martes 15 de octubre el lanzamiento de la campaña Cuida y mueve tus Huesos, con varios propósitos: fomentar la detección de la enfermedad en mujeres mayores de 50 años y hombres después de los 60 años con tamizaje óseo con ultrasonido, así como acompañar la prevención, y crear conciencia sobre la importancia de mejorar los hábitos desde edades tempranas.
Joan Levin Ford, presidenta de Fosemo, destacó que cada 20 de octubre se recuerda el día mundial y nacional contra esta enfermedad, fecha que sirve de estímulo para hacer énfasis en la prevención, tanto en la población adulta mayor como en los más jóvenes.
Osteoporosis, enfermedad silenciosa
La Dra. Reina Roa, directora general de salud pública del Minsa y quien abrió el lanzamiento de la campaña en nombre del titular de Salud, destacó que “la osteoporosis es un desafío a medida que envejecemos, afectando especialmente a las mujeres después de la menopausia y a los adultos mayores. Debemos abordarla de manera efectiva con un enfoque preventivo”.
“La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturas. Prevenirla desde la juventud mediante hábitos saludables es clave para mantener huesos fuertes durante toda la vida. La enfermedad compromete la salud ósea, la calidad de vida, incrementa el riesgo de fracturas y disminuye la movilidad. Por ello, es nuestro deber trabajar en su prevención”, sostuvo.
Describió los cuatro pilares de la prevención de la osteoporosis que constituyen además una forma de vida:
Nutrición adecuada: La alimentación juega un papel crucial. Los hábitos alimentarios de la infancia y adolescencia son la base para unos huesos fuertes. Incluir lácteos, verduras, pescados y alimentos fortificados es esencial. Fomentar hábitos alimenticios que propicien estos nutrientes es particularmente importante en los grupos vulnerables.
Actividad física regular: La práctica de actividad física, con ejercicios de resistencia y equilibrio, fortalece huesos y músculos, reduce el riesgo de caídas y proporciona estabilidad. Es fundamental construir una cultura de actividad física desde la niñez para combatir el sedentarismo, especialmente en la era de los videojuegos.
Aportar información y educación: Informar a la población sobre los factores de riesgo de la osteoporosis y la importancia de los chequeos médicos regulares es esencial. La educación desde edades tempranas permite tomar decisiones saludables a lo largo de la vida.
Atención médica oportuna: La detección temprana y la evidencia científica son clave para conservar la salud ósea. Promover los estudios de densidad ósea y realizar consultas regulares para monitorear la salud de las mujeres postmenopáusicas y los adultos mayores puede marcar una diferencia significativa.
Un estilo de vida activo, una dieta equilibrada y la eliminación del alcohol y el tabaco son fundamentales para mantener huesos saludables.
“Hoy es un recordatorio de lo que debemos hacer todos los días de nuestra vida. Debemos ser proactivos contra la osteoporosis, invertir en educación y trabajar juntos para crear un futuro donde la salud ósea y muscular sea una prioridad para todos”, afirmó.
“Nunca es tarde para comenzar a cuidar nuestros huesos. Juntos, podemos hacer de la prevención una meta y una realidad”.
¿Es la osteoporosis un problema en Panamá?
La Dra. Elsa Arenas, jefa del Departamento de Enfermedades No Transmisibles (ENT) del Minsa, compartió la conferencia ¿Es la osteoporosis un problema en Panamá?
De manera general, explicó que la osteoporosis es “un trastorno esquelético que se produce cuando la generación de hueso nuevo es más lenta que la pérdida del existente”.
Se caracteriza por disminución de la masa ósea y de la densidad ósea. Afecta a hombres y mujeres pero más a las mujeres, en particular a las de piel blanca, las asiáticas y las mayores posmenopáusicas.
La osteoporosis está determinada por factores que no son modificables como la edad, el sexo, la raza y la genética.
Pero hay otros que sí se pueden modificar como la mala alimentación, la obesidad y el sobrepeso, el sedentarismo, el exceso de tabaco, alcohol y café, niveles hormonales, algunos medicamentos o enfermedades.
En relación con los factores que no se pueden modificar como la edad, ocurre que al analizar la evolución de la estructura poblacional de la república de Panamá, se proyectaba una esperanza de vida de 79.6 años para los hombres y de 82.9 para las mujeres en el año 2050.
Esa esperanza de vida ya se alcanzó y, por tanto, la población adulta mayor va en incremento.
En el año 2022 se registraron 22,860 muertes, de las cuales, 16,539 eran a causa de ENT (72.3%) entre ellas osteoporosis con 64 decesos.
En 2023, en los centros del Minsa se atendieron 893 pacientes por osteoporosis, de los cuales 92% eran mujeres y 8% hombres.
El mayor número de casos correspondió a osteoporosis no especificada, sin fractura patológica.
Destacó que junto a Fosemo han logrado mayor visibilidad del registro de la enfermedad.
Cuando analiza cómo está la salud del panameño en relación con estos hábitos que sí se pueden modificar, la respuesta a la pregunta ¿es la osteoporosis un problema en Panamá? se convierte en un “sí” condicionado a la capacidad de cada quien de tomar acción y control sobre su vida.
Por ejemplo, en Panamá se fuma poco (5.7%) pero los jóvenes registran una prevalencia cercana al 11%.
También aumenta el consumo de alcohol y la obesidad o sobrepeso se sitúa en el 71.6%.
- 1 de cada 10 niños menores de 5 años presenta sobrepeso u obesidad.
- 3 de cada 10 niños entre 5 y 9 años presentan sobrepeso u obesidad
- 3 de cada 10 niños entre 10 y 19 años presentan sobrepeso u obesidad
- El 46.7% no realizan ejercicio.
En promedio, 1,222,191 personas sufren algún tipo de dislipidemia (colesterol, por ejemplo).
Otro dato preocupante, y que se convierte en factor modificable, es la hipertensión, con una prevalencia de 42.5%. También casi medio millón de mayores de 15 años con diabetes mellitus.
Con este panorama en cifras, la Dra. Arenas concluye que la osteoporosis sí es un problema que se puede atender si mejoran los hábitos.
Recordó que en las etapas iniciales de la pérdida ósea no se presentan síntomas y es más eficaz prevenir la enfermedad que atender las fracturas.
Desde la infancia ya se deben inculcar los pilares de la buena nutrición, ejercicio y controles.
Aprovechar la red pública de densitómetros
La Dra. Joan Levin resaltó el interés creciente de las personas de todas las edades por conocer la enfermedad que tiene su día nacional e internacional el 20 de octubre.
Fosemo creó el programa Mi Banco de Huesos, iniciativa orientada a la alimentación saludable con el eje transversal en las matemáticas.
Este mismo entusiasmo por llegar a los más pequeños y jóvenes, los motivó a crear a Huesina, mascota de Fosemo, incluso inscrita en el Ministerio de Educación, y cuya nueva imagen, a cargo de Rosa Adriana Vernaza, fue presentada durante el acto de lanzamiento de la campaña que tuvo lugar en el Hospital Santo Tomás, auditorio de la Consulta Externa.
La cantante Erika Ender es embajadora de Fosemo y con el tema Un cuerpo sano, compuesto para acompañar el autocuidado, hace suya también la campaña de prevención en cada 20 de octubre.
Fosemo funciona ahora en el policentro de salud Juan Díaz, con más capacidad para avanzar en prevención.
“La osteoporosis se puede prevenir y por eso hacemos énfasis en los más jóvenes porque el desarrollo y la reserva ósea ocurre entre los 12 a 35 a 40 años. Es la época del mayor ahorro y luego viene el gasto: ya el cuerpo creció, tuvo los hijos y sabe que no necesita tanto así que hay que tener reserva ósea suficiente”.
–En muchas ocasiones las personas se hacen los estudios y les detectan ostopenia. ¿Cuál es la diferencia en relación con la osteoporosis?
-Ostopenia significa que tu reserva está descendiendo y no te alcanzará para evitar fracturas. Justo lo que busca Fosemo con el tamizaje del hueso es poder revertir el proceso pero no solo con pastillas, por eso hablamos de ejercicio y alimentación y, si la persona sufre de enfermedades como la diabetes, actuar.
–¿Cuáles son los principales mitos?
-Uno de los más repetidos: “No tengo nada porque no me duele nada”. Como no vemos los huesos, no los apreciamos.
La presidenta de Fosemo anunció que esperan impulsar un programa de tamizaje óseo junto al Minsa y así llegar temprano a la enfermedad.
El Minsa tiene cinco densitómetros que garantizan la existencia de una red que se debe aprovechar en beneficio de paciente.
Se encuentran en el Hospital Santo Tomás, en la policlínica de Parque Lefevre, en La Chorrera, en Coclé y en Santiago. La Caja de Seguro Social (CSS) tiene uno en el Hospital Irma de Lourdes Tzanetatos.
La Dra. Joan Levin reflexiona que el país debe aprovechar el uso de los equipos, impulsar la campaña de tamizaje óseo además del cultivo de buenos hábitos en esta misión de tener huesos fuertes y sanos.
Por: Violeta Villar Liste | [email protected]
